É normal ficar nervoso no primeiro dia de trabalho? Veja a seguir algumas explicações e dicas de como controlar o nervosismo.
Ficar nervoso realmente é algo que incomoda bastante as pessoas, principalmente quando se perde todo o controle.
Desta forma, há vários níveis de nervosismo e comportamento quando se trata de ataques no sistema nervoso, isto é, o nervosismo.
Assim, há quem fique soando bastante nas mãos, nos pés ou mesmo no rosto.
Além disso, há também as pessoas que não conseguem controlar o tremo que fica nas mãos, pés e até por toda a perna.
Desse modo e como já dito, pode várias muito de pessoa para pessoa.
Assim, portanto, é muito imprevisível qual será a sua própria reação quando estar de frente a uma situação que te deixa nervoso.
Desta feita e pensando nas dificuldades que você enfrenta, separamos alguns motivos do porquê que você fica nervoso para, então, se entender melhor
Bem como, falaremos sobre algumas dicas para que você controle o seu nervosismo.
Sendo assim, não serão dicas específicas, mas genéricas.
Pois como já foi dito, os sintomas e comportamentos causados pelo nervosismo pode varia de pessoa para pessoa.
Portanto, veja logo a seguir alguns motivos que causam o nervosismo e dicas de como controlá-lo.
Motivos que causam o nervosismo
• Primeiro motivo – Desafio a frente
A primeira coisa que você deve entender é que o nervosismo em fazer ou ter uma primeira experiência com algo ou alguém é super normal.
Pois, de início você não tem a experiência necessária para realizar a tarefa.
Contudo, mesmo que já possua experiência de anos de prática, então, ainda permanece sendo normal porque é uma situação semelhante e não igual.
Por exemplo, você pode até andar de bicicleta por anos, mas quando vai pilotar uma moto ficar nervoso(a). Sabe porquê?
Porque ainda que ambos os objetos sejam parecido e você executará funções muito semelhantes.
Por exemplo, como segurar o guidom ou pôr os pés no pedal, ainda assim não se está em uma situação plenamente igual.
Pois que, a moto com certeza ultrapassa a velocidade da bicicleta, usa gasolina e etc.
Desta feita, ainda que a moto faça lembra da bicicleta, ela só irá te fazer ter um visão de como pode ser o possível funcionamento.
Desse modo, agora imagine que sempre trabalho com marketing. Mas agora irá trabalhar em outra empresa.
Embora as funções sejam as mesmas, é bem possível que o requisitos e exigência no comportamento sejam totalmente diferentes.
Uma vez que se trata de um outra empresa. Desse modo, isso por si só já explica e mostra o quão normal é que você esteja ou fique nervoso (a).
Assim sendo, fique calmo(a) e entenda que o nervosismo é apenas o seu corpo se preparando para enfrenta algum desafio que virá pela frente.
Além disso, se concentre no agora, pois quando se tem muito nervosismo pode se transforma em ansiedade.
Ou seja, um tipo de nervosismo muito mais forte e que pode até tirar o seu sono. Apenas descanse, e curta o seu novo trabalho.
• Segundo motivo – Medo
Com as causas muito parecidas com as do desafio, o medo também é consequência do nervosismo.
Dessa forma, também é normal sentir medo e, por consequência, insegurança.
Pois, como já dito no início, assim como no desafio a ser enfrentado, o medo também prepara o seu corpo.
Contudo, o medo está mais associado a enfrentar um situações de embate, combate com algo ou alguém.
Assim, por exemplo, quando você sente medo de ser assaltado e logo perceber que começa a ficar cada vez mais tenso.
Desta feita, isso se explica porque vários hormônio são liberados no seu corpo.
Desse modo, cumprem a função de deixar o seu corpo em alerta, por exemplo a adrenalina.
Por isso o seu coração bate rápido, você fica mais sensível a qualquer barulho devido a sua atenção aumentada.
Desta maneira, o medo é ainda pior, ainda maior quando se tratar de alguém que por muito tempo ficou sem trabalhar.
Assim, o medo de não passar na entrevista de emprego bate forte e o nervosismo vai longe.
Porém, como já dito anteriormente, tente pensar no agora.
Porque, querendo ou não, você irá sim enfrentar um situação que possa ser um pouco desconfortável.
Porém que pode ser a maior chance que você tem na vida, então, você deve simplesmente ser você e dar o seu melhor com bastante calma.
• Terceiro motivo – Incapacidade
É bastante comum que quando se está de frente com uma vaga de emprego, talvez, se sinta incapaz
Isso acontece porque muitas vezes noa subestimamos e superestimamos o trabalho em si.
Mas, se você tenta se acalmar e busca entender suas qualificações e ver que estar de acordo ou até além dos requisitos exigido, então, não tem porquê de se subestimar.
Assim, então, lembre-se que você pode sim ser a melhor escolha da empresa a qual você se candidatou a vaga.
Entretanto, se você não passar na vaga não é necessariamente porque você não serve, mas apenas que não era a sua vez.
Desse modo, mais uma vez, o melhor a se fazer é pensa agora.
Como também ver algumas dicas logo abaixo de como controlar esses sintomas do nervosismo.
Dicas de como controlar
• Se preparando para o desafio
Se organize para chegar cedo não só no primeiro dia de trabalho, mas em todos os dias que puder.
Sim, trabalhar é um desafio. Principalmente quando se é um novo trabalho. Contudo, a organização é a sua melhor aliada.
Pois, muitas vezes você tem medo de enfrentar o desafio por não sentir preparado.
Desse modo, por exemplo, lembrando do exemplo da moto.
Mas claro que você ficará nervoso(a) ao pilotar a primeira vez sem ter ido a uma autoescola ou alguém ter te ensinado.
Contudo, se você se preparar bem com alguém te ensinando ou em uma autoescola, logo se sentirá mais seguro.
Portanto, tente chegar cedo no trabalho, organize tudo o que tiver que organizar para não ter imprevistos no primeiro dia ou em sua entrevista.
Deste jeito, você irá ficar caro bem mais aliviado(a) por estar preparado(a) para o seu novo desafio.
• Domando o medo
O medo é um reação a uma ameaça iminente ou já vista.
Contudo, lembre-se que você já trabalho não apenas em um só lugar e que tem experiência.
Além disso, para quem nunca trabalhou, lembre-se que é apenas um trabalho e que você é capaz de conseguir.
Desse modo, um ótima dica para controlar o medo também é se preparar.
Assim, faça uma lista da perguntas que acha que serão feitas.
Além disso, fale com o espelho ou fale para alguém te fazer cada pergunta.
Desse jeito, poderá corrigir algum pequenos erros e se sair ainda melhor no primeiro dia de trabalho ou em sua entrevista de emprego.
• Controlando a insegurança
A insegurança pode ser controlada com umas das técnicas mais usadas pelas pessoas, mas que não percebem.
Se possível, no primeiro dia de trabalho ou em sua entrevista, segure algum objeto, como uma caneta, por exemplo.
Isso muitas vezes te dar a sensação de estar seguro e, portanto, irá diminuir a sua tensão.
Aprenda mais sobre as causas e sintomas do nervosismo/ansiedade em boaconsulta.
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